2020年4月30日 未分類 0

最近若い女性を中心に人気のリンパマッサージ。
もちろんサロンでプロにマッサージしてもらっても気持ちよいものですが、自宅で簡単にケア出来れば手軽ですよね。

自宅でリンパマッサージを簡単に行う方法をまとめてみましょう。

女性の最も気になる小顔のリンパマッサージ。
サロンで専門のスタッフしか行えないと思っていませんか?
実は自宅でも簡単ケアが出来るんですよ。

まず首周りのこりをほぐすところからマッサージは始まります。
手の指を使って、耳下から肩先までリンパを流すイメージでさすります。

その後指の腹でこめかみから順に外に向かって老廃物を流すようにプッシュしましょう。
口、小鼻の順に下から上へ持ち上げるようにプッシュします。

顎は下からつまみ、目の周囲はデリケートなので優しく圧をかけます。
目尻から順番に押していき、最後はこめかみを押さえ、フェイスラインに沿って耳下まで移動します。

頬を下から上にぐいっと持ち上げるようにして、その後、耳下から鎖骨まで老廃物を流しましょう。

これで小顔マッサージは終了です。
血行の良くなっている入浴後などに専用クリームを塗ってから行うと、すべりも良くなりますし、効果もアップします。

スキンケアの一環として取り入れるようにすれば、負担なく毎日続けることが出来ます。
リンパマッサージは1日で小顔になれるわけではありません。
定期的なマッサージが必要となります。

そのためにも、スキンケアの一環として行うと、毎日続けられますから、どんどん取り入れていきましょう!

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